Tai Chi en Qigong

Tai Chi / Tajiquan

Taijiquan is van oorsprong een zelfverdedigingskunst waarbij de nadruk steeds meer is komen te liggen op een gracieuze meditatieve manier van bewegen. U leert hierbij een vorm aan: een vaste choreochrafie van vloeiende bewegingen. Daarmee is het niet alleen een lichamelijke oefening, u traint er ook uw geheugen en geest mee.

Qigong

Qigong betekent letterlijk ‘energie werk’ en gaat uit van dezelfde principes als acupunctuur. Bij qigong worden bewegingsets een aantal keer achter elkaar herhaald. Daardoor is het makkelijk om zonder ervaring mee te doen.

Met welke klachten kunt u bij ons terecht voor Tai Chi of Qigong?

Zowel taijiquan als qigong zijn zachte bewegingsvormen die zijn gericht op het bevorderen van gezondheid. In onze cultuur we vaak gewend om maar even door te bijten. Bij taijiquan en qigong ligt de kracht juist in ontspanning en een natuurlijke manier van bewegen. U leert om uw aandacht te richten op de oefeningen. Daardoor kan het een manier zijn om meer eenheid van lichaam en geest te ervaren en terug te keren naar uw oorspronkelijke zelf.

Dit kan effectief zijn indien er sprake is van onder andere:

– Stress
– spanning
– vermoeidheid
– Gewrichtsklachten
– Pijnklachten
– Verminderde balans
Bij IBC kunt u zowel privéles als groepsles volgen.

Voor vragen neem dan contact met IBC