Yoga bij schouder- en rugklachten: een goede combinatie, zo ervaren wij. Bijvoorbeeld als je herstelt van een Frozen Shoulder, of veel spierspanning rond je schouders ervaart, is druk, rek en rustig kracht opbouwen een goede optie. Daarnaast geeft yoga je meer lichaamsbewustzijn en ontspanning. Zeker als je veel pijn hebt, is dat bewust ontspannen een manier om stress rond die pijn te verminderen. Daarom bieden we bij Schoudercentrum IBC verschillende yogagroepen aan.
In Amstelveen zijn er groepen op dinsdagavond en vrijdagochtend. In Brabant zijn er lessen op maandag- en dinsdagochtend. Daar komt nu een nieuwe les bij: op donderdag om half 6 starten we een nieuwe groep in Amstelveen. Dat geeft mensen die dinsdagavond komen, de gelegenheid een tweede les per week te komen, of in te halen als ze een keer niet kunnen.
Mariette Hermans, yogadocent: “Ik ben docent Critical Alignment Yoga, en ik zeg wel eens gekscherend dat dat yoga is voor stijve mensen. In de rug zijn we door veel zitten en minder bewegen allemaal wel stijf. Daar begint deze yoga: bij de strekking van je rug, zodat je jezelf kunt dragen. Dat geeft rust in de spieren rondom, die niet per se gemaakt zijn om te dragen maar wel vaak die taak op zich nemen. Als dat lukt, kan dat echt lichtheid en rust opleveren.”
NIEUWE YOGALES donderdag 17.30-18.30 uur, gratis eerste proefles, daarna 15 euro per les.