Volgende maand start de tenniscompetitie. Na een lange winter kan het zijn dat je schouders wat stijf zijn, en je algehele fitheid verminderd is. Wil je fris aan de competitie beginnen, kom dan eens trainen in ons gespecialiseerde centrum. Karin Hekman en Dave Heijblok geven op woensdag middag een fit-for-tennis les speciaal voor tennissers.
Bij een bovenhandse slag of service maakt je schouder een grote draai, en moet je de kracht van je hele lichaam via je racket op de bal overbrengen. Dat kan problemen opleveren in de schouder. Ook is het belangrijk dat je benen en je romp sterk zijn zodat ze je arm goed kunnen ondersteunen. Na deze natte winter, wil je je niet blesseren doordat je minder fit aan de competitie begint. Zorg dus dat je sterk en soepel bent.
Wat: fit for tennis
Wanneer: iedere woensdag van 17-18 uur
Waar: Schoudercentrum IBC, Veteranenlaan 1, Amstelveen